戦争のニュースや芸能人の訃報など、ちょっと精神的に辛くなる情報が入ってくることなどにより、ちょっと精神状態がよくないかも…という人も多いのではないでしょうか。 そのような時に、脳の興奮を抑制する方法を覚えておくと便利なのでご紹介していきたいと思います。