こんばんは＾＾朝からザ・梅雨！といった感じのシトシト雨が降り続いているここ鹿嶋地方です。ホント今年は雨＆曇りが多いですね。
さて、「冷房で下痢するメカニズム」ということですが、皆さん冷房使ってますか？ここ数日は涼しいのでまだいらないかなと思いますが、外で仕事をしている方は暑いので使っているという方もいらっしゃると思います。
その冷房ですが、当たると「下痢をしてしまう」という方がいらっしゃいます。その原因としてよく言われるのが「お腹の冷えた」という理由です。
この理由は果たして正しいのでしょうか？
当たっている方も少なからずいらっしゃると思いますが、恐らく少数だと思います。ではなぜ冷房で下痢をするのでしょうか？その理由としてあるのが「自律神経への刺激」です。
冷房に当たっても実際に冷えるのは皮膚表面や肺だけであり、体の深部にある胃腸は冷えません（一概にはいえません）。しかし、先ほども申し上げた通り、体表部は思いっきり冷やされます。そうすると、体表部に張り巡らされている「交感神経」が刺激を受け、その信号が脳や胃腸に伝わり胃腸の神経を刺激し、結果蠕動運動や消化に問題が発生して下痢が引き起こされます。
このように、冷房による下痢は腹が冷えたのではなく自律神経の乱れによって生じます。
実際に、下ってはいても食欲はあり、食後胃もたれはしないという方が多いのはそのためです。
胃が冷やされるのは「冷たいものを摂りすぎた時」「体全体が衰弱している時」です。このような時は胃腸の温度が下がっており、それによって機能低下→未消化物の発生＋水分吸収の低下→下痢という経緯で下痢が発生します。
当然、この場合には
・食欲不振
・吐き気
・食後の胃もたれ
・口臭
・腹痛
などの不快症状が付随する傾向にあります。
冷房による下痢を予防・改善するには体表部への寒冷刺激を防ぐと共に、普段よりストレス耐性を上げる様な取組（スポーツ、ストレスフリーに努める、規則正しい生活、質の良い睡眠、バランスの取れた食生活）などを徹底すると共に、補気升陽や逍遥散、柴胡桂枝乾姜湯などのストレスと胃腸に効果のある漢方薬が効果的です。
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